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Aug 11, 2023

La potenza della pedalata ripaga: i benefici della mountain bike superano i rischi, afferma lo studio

30 agosto 2023 Questo articolo è stato rivisto in base al processo editoriale e alle politiche di Science X. Gli editori hanno evidenziato i seguenti attributi garantendo al tempo stesso la credibilità del contenuto:

30 agosto 2023

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dall'Università Curtin

Una nuova ricerca Curtin sugli infortuni subiti dagli utenti del trail ha scoperto che la mountain bike non è lo sport pericoloso e afflitto da infortuni riservato agli amanti del brivido come spesso viene percepito e che i benefici per la salute superano i rischi.

I ricercatori hanno analizzato i dati di dozzine di studi in tutto il mondo, inclusa l’Australia, che comprendono 220.935 ciclisti di mountain bike feriti e 17.757 escursionisti feriti. Pubblicato su PLoS ONE, lo studio mirava a individuare i tipi di lesioni e le aree del corpo interessate al fine di ottenere informazioni sul trattamento medico di tali casi.

Autore principale Ph.D. il candidato Paul Braybrook, della Curtin's School of Nursing, ha detto che i mountain biker sono stati feriti principalmente agli arti superiori, per lo più con contusioni, graffi e tagli lievi mentre gli escursionisti erano inclini a ferirsi alle gambe e alle caviglie, soffrendo principalmente vesciche e distorsioni alla caviglia.

"La mountain bike e l'escursionismo sono alcune delle attività ricreative in più rapida crescita nel mondo, quindi comprendere lo spettro degli infortuni diventa fondamentale per un'assistenza medica efficace", ha affermato Braybrook.

"Nonostante la percezione comune della mountain bike come uno sport 'estremo', abbiamo scoperto che la maggior parte degli infortuni segnalati erano di bassa gravità. Sebbene ci fossero alte percentuali di distorsioni alla caviglia negli escursionisti e fratture al braccio nei ciclisti di mountain bike, con uno studio su questi ultimi che riportava più più della metà ha subito lesioni alla testa, il che sottolinea l'importanza di un casco di buona qualità."

"Con l'aumento della popolarità di entrambe le attività, è aumentato anche lo standard dei percorsi, delle biciclette, delle calzature e degli indumenti protettivi, riducendo il rischio di lesioni gravi."

"Nel caso della mountain bike c'è stato anche un cambiamento culturale rispetto allo stile di guida più estremo o 'radicale' sinonimo di questo sport quando si è evoluto per la prima volta decenni fa in luoghi come il Colorado e la California."

Il signor Braybrook ha affermato che il rischio di lesioni derivanti dalla mountain bike o dall'escursionismo è stato controbilanciato dai notevoli benefici.

"La mountain bike e l'escursionismo apportano guadagni economici attraverso il turismo e gli ovvi benefici per la salute derivanti dall'attività fisica, inclusi miglioramenti della salute cardiovascolare e riduzione del rischio di ipertensione, obesità, colesterolo alto e diabete di tipo 2", ha affermato Braybrook.

"Con il clima primaverile alle porte, le persone dovrebbero cogliere l'occasione per dirigersi regolarmente verso il sentiero più vicino per un giro o un'escursione: si tratta di attività divertenti, ottime per il fitness e che possono provocare solo graffi o lividi occasionali."